La mayoría de la gente recurre al levantamiento de pesas para ganar fuerza y tamaño, pero cuando el entrenamiento con pesas se realiza adecuadamente, contribuye, además, a mejorar la agilidad y la resistencia. Por ese motivo, Chris Weidman, que peleará en el combate estelar de UFC 162, recurrió recientemente al entrenador de resistencia y preparación física Jamal Hamid, para redefinir su régimen de levantamiento de pesas y enfocarse en lo que llamó "explosión sin pausa" para las peleas.En opinión de Hamid, la clave es realizar un trabajo que combine explosividad y resistencia, sin comprometer ... Read the Full Article Here
No comments:
Post a Comment